Durch das Training mit rubletics stärkst du deine Muskulatur. Allein dadurch reduzierst du das Verletzungsrisiko. Ergänze das Training durch ausreichend Stretching und Koordinationsübungen und du beugst Verletzungen angemessen vor. Siehe dir dazu unsere Informationen zum Dehnen an. Die Übungen, die dort zu finden sind, kannst du auch optimal zur Vor- und Nachsorge sowie beim Wiederaufbau angeschlagener Muskeln einsetzen.
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Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für deine mobilen Workouts mit den Fitnessbändern.
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