Habe dein Ziel vor Augen

Sei bereit den Weg zu deinem Ziel kontinuierlich zu bestreiten, auch wenn es manchmal schwierig sein wird. Du musst dein Leben nicht vollständig ändern, passe es nur an. Es ist möglich. Versuche deine Ernährung gesund zu gestalten und trainiere gewissenhaft.
Das Video zeigt dir ein Fitnessband Workout, das sich auf die Bereiche Beine und Po fokussiert. Das Training eignet sich optimal für deinen Abnehmplan mit den rubletics Fitnessbändern.

Abnehmen Video

Die Fettreduktion findet in der Regel bei jeder Art von Training statt. Es gibt zahlreiche Mythen in Bezug auf die Fettverbrennung und Abnehmen, deren Richtigkeit oftmals fragwürdig ist. Halte dich an die Faustregeln und du wirst sichtlichen Erfolg beim Abnehmen sehen und eine deutliche Muskel- und Leistungssteigerung spüren.

  • Trainiere regelmäßig
  • Halte die Intensität hoch (gehobene Herzfrequenz)
  • Trainiere drei Sätze pro Übung
  • Wähle die Stärke der Fitnessbänder so, dass du in den ersten beiden Sätzen mindestens zwölf Wiederholungen ausführen kannst und im dritten Satz deine Belastungsgrenze mit ca. fünf bis acht Wiederholungen erreichst
  • Halte die Pausenzeiten zwischen den Übungen bzw. Sätzen möglichst kurz

Hier findest du einige weitere YouTube Videos für gezieltes Fettreduktionstraining mit rubletics.

Unten findest du passende Fitnessbänder und Sets, die dir bei deinem Weg helfen.

Passende Fitnessbänder

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Schau dich doch mal in unserem Shop um. Dort findest du alles, um mit dem Training starten zu können.

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Übungen

Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für deine mobilen Workouts mit den Fitnessbändern.

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