Fettreduktion Video

Die Fettreduktion findet in der Regel bei jeder Art von Training statt. Es gibt zahlreiche Mythen in Bezug auf die Fettverbrennung und Abnehmen, deren Richtigkeit oftmals fragwürdig ist. Halte dich an folgende Faustregeln und du wirst sichtlichen Erfolg bei der Fettreduktion sehen, mit dem netten Nebeneffekt einer Muskel- und Leistungssteigerung.

  • Halte die Intensität hoch (gehobene Herzfrequenz)
  • Trainiere drei Sätze pro Übung
  • Wähle die Stärke der Fitness Bands so, dass du in den ersten beiden Sätzen mindestens zwölf Wiederholungen ausführen kannst und im dritten Satz deine Belastungsgrenze mit ca. fünf bis acht Wiederholungen erreichst
  • Halte die Pausenzeiten zwischen den Übungen bzw. Sätzen möglichst kurz

Hier findest du einige YouTube Videos für gezieltes Fettreduktionstraining mit rubletics.

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